หลังล้ม ควรประคบเย็นหรือประคบร้อน?

หลายๆ คนชอบใช้ผ้าร้อนประคบแบบเปียกหลังได้รับบาดเจ็บที่จริงแล้ว วิธีการนี้ไม่เอื้อต่อการเยียวยาบาดแผลทางจิตใจจะต้องทำให้เย็นลงก่อนแล้วจึงอุ่นทีละขั้นตอน

การประคบเย็นสามารถทำให้เส้นเลือดฝอยหดตัว และมีฤทธิ์ในการห้ามเลือด ลดไข้ และบรรเทาอาการเจ็บปวดควรประคบเย็นโดยเร็วที่สุดหลังได้รับบาดเจ็บวิธีคือนำผ้าเช็ดตัวชุบน้ำเย็นมาพันบริเวณที่บาดเจ็บแล้วเปลี่ยนทุกๆ 3 นาทีน้ำแข็งก้อนและน้ำแข็งสามารถใส่ลงในถุงน้ำร้อนหรือถุงพลาสติกสำหรับทาภายนอกโดยตรง ครั้งละ 20-30 นาทีสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่มือและข้อเท้า ให้แช่ส่วนที่เป็นในน้ำเย็นโดยตรงหรือล้างออกด้วยน้ำประปา

หลังจากได้รับบาดเจ็บเป็นเวลา 24 ชั่วโมง อาการแดง บวม ความร้อน และความเจ็บปวดเฉพาะที่จะหายไป และการประคบร้อนสามารถทำได้เฉพาะเมื่อมีเลือดหยุดไหลเท่านั้นวิธีคือแช่ผ้าเช็ดตัวด้วยน้ำร้อนแล้ววางไว้บริเวณที่เปื้อนหากไม่มีความร้อนให้เปลี่ยนทันเวลาครั้งละ 30 นาที วันละ 1-2 ครั้งสามารถใช้ประคบร้อน เช่น ถุงน้ำร้อน และเกลือทอดได้

การประคบร้อนสามารถขยายเส้นเลือดฝอยในท้องถิ่น ส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิตระหว่างเนื้อเยื่อ เร่งการเผาผลาญ ลดอาการบวม บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ อำนวยความสะดวกในการดูดซึมความแออัดและสารหลั่ง ส่งเสริมการฟื้นฟูและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ ลดการยึดเกาะ และเร่งการรักษาอย่างไรก็ตามควรระมัดระวังไม่ให้ผิวหนังโดนน้ำร้อนลวกขณะประคบร้อน โดยเฉพาะผู้ที่หมดสติ เป็นอัมพาต อ่อนไหว และเด็ก

จากนี้จะเห็นได้ว่าการประคบเย็นและประคบร้อนหลังการบาดเจ็บควรคำนึงถึงคำสั่งเพื่อไม่ให้รุนแรงขึ้นโรค